6 Mai : La Journée mondiale Sans Régime

Connaissez-vous la Journée mondiale Sans régime ?

Les représentations idéales du corps de la femme ont toujours animé les conversations, avec des standards variant au fil des priorités du moment. Je me souviens de mon grand-père, qui en parlant de ma grand-mère disait : ' Comme elle était belle, c'était une fine grasse'.

Dans les années 2000, l'idéal était la minceur absolue. Ceci a généré des messages dangereux, relayés par les réseaux sociaux et les médias, faisant le lit des TCA. Ces images de corps souvent à la limite de la maigreur, ont pu entraîner des personnes dans des régimes, parfois dangereux pour leur santé mentale et physique. Heureusement, des voix s'élèvent pour freiner cette tendance, les magazines commencent à changer leur ligne éditoriale, publient des photos avec des corps plus variés, grands et petits, menus et forts...

Une opportunité nous est faite d'apprendre à aimer nos rondeurs .

Un rapport de l'Agence Nationale de la Santé Française ( Novembre 2010 ANSES), a étudié l'efficacité des régimes sur la perte de poids dans le temps, et leur couverture de l'ensemble des besoins nutritionnels. Il a pointé du doigt qu'un régime amaigrissant pratiqué sans recommandation, ni suivi personnalisé d'un spécialiste de santé, pouvait nuire à la santé, et ne permettait pas de perdre du poids de manière stable.

Plus encore, les chercheurs avancent sur la compréhension de ce fameux effet yo-yo. Vous savez, ce mécanisme biologique qui fait que lorsqu'une personne fait régulièrement des régimes avec des pertes de poids, suivies de reprise, il y a un blocage biologique de la perte de poids. Un article passionant des chercheurs de l'institut Max PLanck a été publié le 24/3/2023 dans la revue cell. Un résumé est disponible à https://www.sciencesetavenir.fr/nutrition/regimes/regime-a-t-on-enfin-trouve-une-facon-d-eviter-l-effet-yo-yo_170853?

Il est donc important lorsque l'on souhaite perdre du poids, de se faire bien accompagner.

Le 6 Mai, un éclairage est porté depuis 1992, sur la place des régimes dans notre société. Cette journée internationale a été initiée par une diététicienne anglo-saxonne, Mary Evens Young, une ancienne anorexique, qui voulait sensibiliser le grand public sur de nouvelles manières d'être bien dans son corps et bien dans sa tête. Elle s'est employée à faire connaître ce "No Diet Day" qui est désormais célébré dans un grand nombre de pays, dont la France, depuis 2003. Le signe de reconnaissance est un ruban bleu croisé. Pour dire non aux régimes.

Chaque personne est différente, a une histoire, un corps à écouter. Apprendre la bienveillance...

Professionnels de l'accompagnement, nous prenons le temps de vous écouter, pour apporter pas à pas les changements nécessaires pour vous aider à retrouver la bienveillance corporelle, identifier votre poids de forme, et le garder . Chaque accompagnement est du sur-mesure !

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Valérie Cembalo.

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